にんじんオムライス

こんにちは、ぶるっちです。

カミカミ期、離乳食第３段❗

にんじんオムライス

【材料】

・とき卵・・・１/２個分

・にんじん・・・２０グラム（2ｃｍ角2個）

・ごはん・・・８０ｇ（こども茶碗8分目）

・牛乳・・・小さじ１／２

・バター・・・少々

1、人参は皮をむいてやわらかくゆで細かくつぶす。

2、ご飯に1バター少々を加えて混ぜ器に盛る。

3、溶き卵は牛乳を加えて混ぜる。フライパンにバター小さじ1/2を入れて中火で溶かし、卵液を流し入れてスクランブルエッグにし2にのせる。

ツナじゃが

・ツナ水煮缶・・・15 グラム( 大さじ1)

・じゃがいも・・・80 グラム( 1/2個)

・人参・・・20グラム(2センチ角2個)

・玉ねぎ・・・10 グラム( 1 センチ幅のくし形切り１個)

1、じゃがいも人参を皮をむいていちょう切りにする。

玉ねぎは5センチ角に切る。

2、鍋に行きひたひたの水(分量外)を入れ、弱火で柔らかくなるまでゆで、湯をきる(ゆで汁はとっておく)

3、2をざっとつぶし、ツナを加えて混ぜ、ゆで汁でかたさを調節する。